Pilates es más que un método, es una terapia del movimiento y el control de cuerpo, nos ofrece numerosos beneficios , trabaja con el control postural ,que esto nos lleva a fortalecer la musculatura profunda ,aumentar la resistencia muscular, la flexibilidad muscular y aumentar la capacidad pulmonar, además de darnos conciencia corporal , para...

Durante la primera guerra mundial hizo labores de enfermería en una instalación militar para los alemanes, donde pudo poner en práctica todo su conocimiento sobre el movimiento y aplicar su método, además de diseñar una cama que tenía barrotes y muelles, para trabajar con resistencia y poder fortalecer la musculatura para una mejor recuperación.

Mediante la práctica constante y adecuadamente supervisada, se consigue una importante mejora de los hábitos de movimiento.